Yoga

Yoga                               Vinyasa Yoga

Montag                           Mittwoch

19:00-20:00 Uhr               19:30-21:00 Uhr

 

Yin Yoga                             

Dienstag               

19:50-20:50 Uhr

                           

Yoga verbindet Körper, Geist und Seele und ist ein Weg, Sie in Ihrer Ganzheit, als Einheit wahrzunehmen und zu spüren.

Wir unterrichten Yoga, Vinyasa Yoga, und Yin Yoga.

In unserem Yoga- Kurs erhöhen Sie durch einfache, bis auch sehr kraftvolle und komplexe Bewegungen, Ihre Körperwahrnehmung.

Es fördert nach und nach Ihre Kraft, Flexibilität, Konzentration und Balance. Durch Entspannungs- und Meditationsphasen erfahren Sie innere Ruhe und können körperliche und emotionale Blockaden lösen.

In unserem Yin Yoga- Kurs liegt der Fokus auf den tieferen Schichten des Körpers (Faszien und Bindegewebe).

Ziel ist es, in die ruhenden Körperstellungen hinein zu entspannen und Ihren Atem frei fließen zu lassen.

Da Yin Yoga Übungen in der Regel 3 bis 5 Minuten gehalten werden, erhöht sich Ihre Flexibilität und Selbstwahrnehmung. Zudem werden erhöhte Stresslevel und Anspannungen gelindert und gelöst.

Unser Vinayasa Yoga- Kurs ist eine dynamisch- fließende Yogaform.

Die Körperübungen werden mit Ihrer Atmung zu einem Bewegungsablauf verbunden. Vinayasa Yoga verzichtet größtenteils auf Meditation, stattdessen stehen Atmung und Körperübungen im Vordergrund.

Vinayasa- Yoga stärkt Ihre Kraft, Kondition, Achtsamkeit und Flexibilität.

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Mo – Fr 7:00 – 22:30 Uhr
Sa + So 9:00 – 21:00 Uhr

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