Pilates

 

 

Pilates

Donnerstag

19:00-20:00 Uhr

 

 

 

Unser Pilates Kurs bringt Ihre Muskulatur und Ihre Gelenke wieder in Schwung!

Dieser Kurs baut auf den drei wichtigen Grundlagen ihres Körpers auf:

Kraft – Dehnung – Atmung.

Durch langsame und fließende Bewegungen trainieren Sie gelenkschonend Ihre tieferliegenden, kleinen Muskelgruppen.

Besonderes Augenmerk liegt hierbei in einer Stärkung Ihres sogenannten “Pilates-Powerhouse“, der Bereich Ihrer Rumpfmuskulatur.

Ihre Kraft wird sich maßgeblich steigern.

Des Weiteren geben Sie Ihrem Körper die Flexibilität zurück.

Die Muskulatur wird während des Kurses gezielt gedehnt und in der langen Position gestärkt. Dies führt zu einer aufrechteren Körperhaltung, und schon bald wirken Sie größer und schlanker.

Durch die bewusst eingesetzte Atmung während der Übungsausführung, erhöhen Sie Ihre geistige Konzentration und bauen während des Kurses Stress ab.

Sie begeistern mit Ausgeglichenheit und Gelassenheit!

 

zum Kursplan

 

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Sa + So 9:00 – 21:00 Uhr

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