Bahrenfelder Str. 260, 22765 Hamburg
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040 32 52 25 80
Pilates
Mittwoch
09:00-10:00 Uhr
Donnerstag
19:15-20:15 Uhr
Unser Pilates Kurs bringt Ihre Muskulatur und Ihre Gelenke wieder in Schwung!
Dieser Kurs baut auf den drei wichtigen Grundlagen ihres Körpers auf:
Kraft – Dehnung – Atmung.
Durch langsame und fließende Bewegungen trainieren Sie gelenkschonend Ihre tieferliegenden, kleinen Muskelgruppen.
Besonderes Augenmerk liegt hierbei in einer Stärkung Ihres sogenannten “Pilates-Powerhouse“, der Bereich Ihrer Rumpfmuskulatur.
Ihre Kraft wird sich maßgeblich steigern.
Des Weiteren geben Sie Ihrem Körper die Flexibilität zurück.
Die Muskulatur wird während des Kurses gezielt gedehnt und in der langen Position gestärkt. Dies führt zu einer aufrechteren Körperhaltung, und schon bald wirken Sie größer und schlanker.
Durch die bewusst eingesetzte Atmung während der Übungsausführung, erhöhen Sie Ihre geistige Konzentration und bauen während des Kurses Stress ab.
Sie begeistern mit Ausgeglichenheit und Gelassenheit!
Mo – Fr 07:00 – 22:30 Uhr
Sa 09:00 – 18:00 Uhr
So 09:00 – 21:00 Uhr
040 / 32 52 25 80
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